我用刮痧板每天刮背部和手臂各10分钟，用玫瑰油润滑，一周3次。坚持一个月后，肩背紧绷感消失，睡眠质量提高，体重小降2kg。注意力度以皮肤发红不破为准，经期和感冒时暂停，刮完24小时内别洗澡。体质虚弱者先从5分钟开始。

2岁半的女儿，语言发育有点慢。我给她买了洪恩点读笔，价格299元，配早教卡片。每天晚上花15分钟，指着图片教颜色和动物。她现在能说完整句子，像“妈妈我饿了”。发育方法是重复模仿，每天读绘本。奶粉换成君乐宝4段，一罐350g 159元，补充钙质。她会自己穿袜子了，手眼协调好。玩具用木质拼图，价格89元，能完成简单形状。宝妈分享，持续早教后，她认字多了20个。